Não há quem possa entender os trinta minutos que duraram para sempre.
E nada vai poder arrancar todas as cicatrizes que ainda estão na lembrança.
Perfeitas como um filme de horror.
E ninguém vai conseguir entender como ainda me sinto.
E como ainda há motivos para viver, eu me sacrifico.
Mas, não posso mais prometer brilhos nos olhos,
Nem sorrisos de criança,
Eu não sou mais.
O corpo virando mulher
Não teve a primeira chance.
E toda uma vida violada.
Esquecer todas as lembranças,
Seguir em frente,
Facil dizer,
Facil ouvir.
Dificil tirar as marcas da mente,
Dificil negar.
Mas ainda há motivos para viver,
Eu me sacrifico

Sem exageros

Suplementos Vitamínicos:

Precisamos realmente ultilizá-los?

Nos últimos anos houve um crescimento considerável no consumo de suplemento vitaminicos, tanto por meio das prescrições médicas, como de pessoas que, deliberadamente, consideram a necessidade de suplementar a alimentação. O tema é polêmico e gera opiniões distintas entre os vários profissionais ligados ao assunto.
A verdade é que hoje somos bombardeados por uma série de suplementos disponiveis no mercado, que promentem os mais fantásticos resultados. Mas usá-los sem a prévia noção da necessidade de cada um seria imaginar que todos necessitamos da mesma quantidade de determinados nutrientes.Portanto nada melhor do ter bom senso e ser submetido a uma avaliação,para saber qual a nossa real necessidade.
Ah, não podemos esquecer que como o nome já diz, é um suplemento e tem q vir após nossa alimentação básica e adequada.Mas caso voce prefira obter bem estar e saúde sem ajuda de suplementos, vale lembrar que há meios de associação de nutrientesultilizando os grupos de alimentos, que povocam uma melhora na absorção que geram resultados até superiores aqueles esperados pelos suplementos.
Falar em suplementação vitamínica merece atenção especial. É necessário orientação profissional da aréa de saúde.

Então procure seu medico,nutricionista e veja se há, e qual a sua real necessidade..
byee

Quer uma dica?

Dê uma esticadinha.
A necessidade do alongamento é diária e, mais importante,deve ser execultado mais de uma vez ao dia,trazendo progressivo ganho de flexibilidade e,consequentemente reduzindo lesões ou combatendo doenças como as artroses.

Drene suas celulites sem medo

A drenagem linfática é uma massagem que reduz o inchaço do corpo.as manobras ajudam na eliminação do edema, que coposto de liquidos que extravasam dos vasoz linfáticos(linfas)e ficam acumulados nos tecidos.os movimentos devem ser suaves e lentos seguindo o trageto do sistema linfático. A drenagem traz benefícios nos edemas pós-operatórios de cirurgias plásticas(faciais e corporais), de pós-mastectomia,reduzindo o inchaço dos braços, celulite, retenção hídrica e gravidez.Além de favorecer a diurese(produção de urina)e a eliminação de toxinas.

O QUE É LINFA?
É nome que se dá ao liquido que circula nos vasos linfáticos,contituido por água,uréia,celulas do tipo linfócitos(que conferem imunidade),sais e proteínas.Os vasos sanguineos liberam sangue entre os tecidos,oxigenando-os e alimentando-os.Os vasos linfáticos sugam de volta parte desse líquido excedente, já com resíduos metabólicos, toxinas que o organismo desprezou e eliminou.Este líquido chamado linfa,é, portanto o fluido que sobra depois que os fluidos foram "lavados" e eliminados pelo sangue.A perfeita drenagem desse líquido impede edemas(inchaços) e retenção excessivae tem fuñçaõ de defesa imunológica.A drenagem linfatica facilita esse processo,acelerando-o.

COMO ELE AGE ESPÉCIFICAMENTE COM A CELULITE?
A celulite é formada por gordura, líquido e traves de tecido conjuntivos que aprisionam os nódulos de gordura. Sendo assim, a manipulação das gorduras, das traves fibrosas, favorece sua dissolução e metabolização, aumenta a chegada de sangue no local e aumenta as trocas metabólicas-a velocidade de todos esses processos aumenta.Por isso a retenção de liquido que há na celulite diminui com a drenagen linfática.

E COM A GORDURA LOCALIZADA?
A manipulação vigorosa da gordura provoca vasodilatação e aumenta a velocidade de metabolização,tendendo a suavização de contornos irregulares e a redistribuição de harmônica de gordura,principalmente se aliada à dieta.O metabolismo pode se acentuar nos locais que estão sendo massagedos com energia.

E NA FLACIDEZ?
A vosodilatação que ocorre da simpels manipulação favorece a revitalização da derme,com incremento da formação e reorganização do colágeno,conferindo mais firmeza à pele. Já no tônus o efeito é discutivel:na verdade teria ação repousante,corrigindo tensões nos músculos,espasmos e contraturas.

QUAL O TIPO FISICO QUE MAIS SE BENEFICIA COM A DRENAGEM?
Os resultados quanto a celulite e gordura são mais nítidos nas mulheres nas mulheres de tipo físico curvilíneo,típico das brasileiras, que geralmente rétem liquido e acumula gordura em tono dos quadors e das coxas, tem pernas mias grossas e braços roliços.Essas mulheres tendem a oscilar a rentenção de acordo com a fese menstrual e notam muita diferença de acordo com oque ingeriram na vespera(sal, caboidratos e etc..).Já as pessoas com edemas pós cirurgicos,pós-traumáticos e por má circulação podem ver resultados mais rápidos em relação a melhora do inchaço do que as que têm a gordura e a celulite como as preocupações principais.

QUANTAS SESSÕES SÃO NECESSÁRIAS PARA PRIMEIROS RESULTADOS?

-Gordura localizada:no minimo dez sessões
-Celulite sem excesso de peso:minimo de cinco sessões
-Celulite com excesso de peso:minimo de dez sessões
-Edemas(inchaços):melhoras após a terceira sessão.

Tudo é vaidade

Quem nunca sonhou em ter o “corpo perfeito”, magra, peitos fartos e firmes, bumbum arrebitado e a famosa cinturinha violão? Ou, quem sabe, um bíceps definido, braços musculosos e aquela barriguinha tanquinho? Isso realmente enche os olhos de qualquer um.

Mas quem não se encaixa nesse perfil, como fica?Muda cabelo, muda bunda, muda peito, muda tudo.

A vaidade humana chegou a um grau tão elevado que já não sabem mais o que inventar para ser mudado. Tem gente até tirando costela para afinar a silhueta, sem falar na onda anoréxica que cresce avassaladoramente.Infelizmente, essa busca se tornou obsessiva e compulsiva. Ter o “corpo perfeito” não é mais sonho, já virou pesadelo.

São muitos os casos de pessoas que morrem por causa disso. E as estatísticas apontam que a maior parcela das vítimas é do sexo feminino.Hoje, as pessoas se preocupam tanto com isso que se esquecem do resto. A televisão é um dos maiores contribuintes a essa apologia. Para se ter uma idéia, uma bunda pode até ganhar um programa de TV, que o diga a Carla Perez!Não é fácil viver numa sociedade onde os valores são reduzidos a dinheiro e beleza, mas também não é impossível. Porque o que se é, jamais mudará. Cedo ou tarde, a carcaça cai e o que fica são os seus valores éticos, intelectuais, valores que dinheiro algum pode comprar e que, quando são reconhecidos, dificilmente são esquecidos.

Vai uma cirurgia plástica aí?

A harpa afinada e o bom senso na vida

Era uma vez um jovem chamado Srona, de delicada saúde, e que nascera em uma rica família. Como, seriamente ansiasse obter a iluminação, tornou-se um discípulo do Buda. Com este propósito, dedicou-se e se esforçou tanto que seus pés chegaram a sangrar.O Buda dele se compadeceu e lhe disse : "Srona, meu jovem, você já estudou harpa ? Pois então deve saber que a harpa não produz música se suas cordas estiverem muito esticadas ou então frouxas demais. Ela produzirá música somente quando as cordas estiverem corretamente estiradas."E o Buda continuou : "O treinamento para a iluminação é exatamente como o ajuste das cordas da harpa. Você não pode alcançar a iluminação se deixar as cordas de sua mente estiradas ou frouxas demais. Deve estar sempre atento e agir sabiamente."Tirando grande proveito destas palavras, Srona alcançou aquilo que procurava.
Sutra Mahaparinirvana